Bárhová mész, ott vagy

Éberségmeditáció a mindennapi életben
Bárhová mész, ott vagy
Témakörök: Humán területek, kultúra, irodalom » Életmód, gasztronómia » Életmód általában
Szerző: John Kabat-Zinn
 
Olvasás: Bárhová mész, ott vagy html formátumban
Bárhová mész, ott vagy online a scribd.com oldalon
 
Nézettség: 1053

   


Tetszik  

Az éber figyelem gyakorlását a buddhista meditáció szívének tartják, de a lényege univerzális, és mély gyakorlati haszna van mindenki számára. Elménk hajlamos a gépies működésre és arra, hogy elveszítse a kapcsolatot a most-tal, azzal az egyedüli idővel, amelyben élünk, növekedünk, érzünk, szeretünk. Többnyire nem vagyunk ébren a jelen pillanatban feltáruló különleges szépségek és lehetőségek számára. Az éber figyelem lényegében a felébredettségről szól, a meditáció pedig nem más, mint a jelen pillanat éberségének módszeres kifejlesztése. Jon Kabat-Zinn, a ma már világszerte népszerű éber figyelmen alapuló stresszcsökkentő tréning kidolgozója nagy sikert aratott művében olyan útmutatást ad az éberségmeditáció gyakorlásához, melynek a mindennapi életünkben is hasznát vehetjük. Elsősorban személyes tapasztalatait osztja meg az olvasóval. Egyaránt szól a kezdőkhöz és a tapasztalt gyakorlókhoz, bárkihez, aki szeretné újra meg újra átélni a jelen pillanat gazdagságát.

Kapcsolódó könyvek

Egyem vagy ne egyem?