Somogy, Zala és Baranya megyében az ugrós tulajdonképpen a kanásztánc eszköz nélküli változata. Általában a táncmulatság elején a tánckezdő férfiszóló szerepét töltötte be, valamint lakodalmi szokáskörnyezetben adták elő. Bemutató szerepkörben gyakran üveggel is táncolták. A kanásztánc dallamok és a régi dél-dunántúli nyolcados lüktetésű tetrapodikus, dipodikus, tripodikus, heteropodikus, s olykor ütemváltó táncdallamok szinte kizárólag ehhez a táncfajtához kapcsolódnak. Az ugrós különböző műfajú változatai (eszközös-, férfi-, páros- csillag és menettáncok) formai fejlődésüket, és a fejlettebb formák sokirányú elágazási lehetőségeit példázzák. A dél-dunántúli ugrósok motívumkészlete viszonylag egyszerű; a két-három tagú motívumok mozgásanyagát az egylépéses, lengető, cifra és dobogó figurák alkotják. A csekély motívumkincs ellenére a táncosok rögtönzött előadásaikat szabadon variálják, táncukat gyakran gazdagítják játékos elemekkel.
