Őszi lélekmelegítő ital

 

Őszi lélekmelegítő ital

Őszi lélekmelegítő ital
Végérvényesen beköszöntött az ősz, átálltunk a téli időszámításra, úgyhogy mindenképp érdemes kipróbálni az alábbi lélekmelegítő italt, ami antioxidáns hatású, vitamin- és ásványi anyagokban gazdag, ráadásul afrodiziákumként is fogyasztható, hogy a takaró alá bújva esetleg máshoz is kedvet kapjunk.
A szokványos télies italoktól eltérően most nem habos csokis, fahéjas vagy tökös ízvilágot ajánlunk, hanem egy édes, és hidegen fogyasztandó smoothie-t, céklából, vérnarancsból, mézből, vaníliából és krémes avokádóból. Nyami. A vérnarancsnak és céklának köszönhetően kitűnő antioxidáns és méregtelenítő hatású ital, tele C-vitaminnal. Ha nem kapnánk vérnarancsot, helyettesíthetjük sima naranccsal, kevésbé lesz intenzív íze, de az is tökéletesen megfelel. És mitől vágyfokozó turmix? A céklát természetes viagraként használták már az Ókori Rómában. Ez ásványi bór tartalmának tudható be, mely jelentős szerepet játszik a nemi hormonok termelésében, illetve a triptofán előállításában (a szerotonin és a melatonin előanyaga), mely segít megteremteni a jólét érzését. A céklában található B-vitamin és kolin hozzájárul a nyugodt lelkiállapothoz és javítja a vér áramlását, meghozva a kedvet egy kis összebújáshoz.

Az édes, ragacsos, nyers méz is kiváló forrása a B-vitaminnak és bórnak, más tápanyagokkal, enzimekkel és fitokemikáliákkal együtt. Az avokádó semleges íze ellenére kiváló hozzávaló, hiszen krémes textúrát ad az italunknak és jó zsírjainak köszönhetően még táplálóbb lesz a mennyei smoothie. A vanília is magas anti-oxidáns és B-vitamin tartalommal bír, és enyhe nyugtató hatása segít ellazulni. Érdemes valódi vaníliarudat használni az intenzívebb ízélmény érdekében.

Hozzávalók:

- 1 közepesen érett avokádó

- 1 kicsi / közepes cékla

- 3 közepes méretű vérnarancs

- 1 evőkanál nyers méz

- egy fél vaníliarúd magvai vagy 1 teáskanál vanília kivonat

- 250 ml víz

Elkészítés:
- Mosd meg és negyedeld fel (ha nincs nagy teljesítményű turmixgéped, le is reszelheted) a céklát.
- Hámozd meg a narancsokat, végd félbe őket, és szedd ki a magokat.
- Vágd félbe az avokádót, és kanalazd ki a húsát.
- Tégy minden hozzávalót a turmixgépbe.
- Turmixold, amíg krémesen sima állagot nem kapsz.


   

Üzenőfal

szerda, 2015. november 11. 08:41
Egészségedre!
vasárnap, 2015. december 13. 21:39
Legközelebb kipróbáljuk. Köszi!
csütörtök, 2015. december 17. 00:47
Szívesen!
csütörtök, 2016. november 10. 14:40
Köszi,holnap megveszem az alapanyagokat..:)
4 megjegyzés | 1 / 1 oldal