Tanácsok télre - Az immunrendszer szervezetünk védelmét szolgálja a baktériumokkal,vírusokkal,gombákkal,parazitákkal ás szervezet saját tumoros sejtjeivel szemben. - Szervezetünk képes felismerni valamint speciális sejtekkel ellenanyagokkal elpusztítani a kórokozókat.Amennyiben az immunrendszer nem működik megfelelően,valamelyik eleme hiányzik,vagy mennyisége nagyon alacsony,akkor a szervezet nem képes felvenni a küzdelmet a behatoló kórokozókkal szemben - Hogyan védhetjük meg testünk védekezőrendszerét?:A C-vitamin erősíti az immunrendszert,de nem véd meg a meghűléstől,viszont a tüneteket enyhíti. - Leginkább bőséges zöldség- és gyümölcsfogyasztással lehet erősíteni az immunrendszerünket. - A vitaminok (C-,D-,E és B vitamin)a legfontosabbak közé tartoznak a fertőzések elleni küzdelemben. - A magnézium és egyéb ásványi anyagok is jelentős mértékben hozzájárulnak egészségünkhöz. -
A kutatások során az eddigi legerősebb bizonyítékok a cink kedvező hatásáról születtek.Ezek szerint a cink segít a nátha megelőzésében és ha a beteg az első tünetek megjelenését követő 24 órán belül kezdi el szedni,le is rövidítheti a betegséget. - A tél kórokozói s viszontagságai ellen nemcsak "belülről"kell védekeznünk,hanem a legnagyobb szervünket,a bőrünket is óvni kell,amely erős védelmi funkciót lát el.Különösen az arc és a kéz bőre van kitéve a mindennapi megpróbáltatásoknak. - Tegyük ellenállóbbá szervezetünket a immunrendszer erősítésével,mert annak gyengülése egyenlő szervezetünk gyengülésével - Mi történik ekkor?:Csökken a védekezőképesség a bakteriális fertőzésekkel szemben. - Az egyszerű náthát bakteriális felülfertőződés követheti - A szervezetben normális esetben
is ott lévő szunnyadozó vírusok felszaporodnak és megbetegedést okozhatnak.Ilyenek például a herpeszvírusok,amelyek ilyenkor "kirobbannak" ,amit a lázas állapot még inkább elősegít.
