Valeriana az álmatlanságra
Ha stresszes életet élsz és szívesebben fordulsz a természethez, a macskagyökérnek is nevezett gyógynövény értékes valeriánsavat tartalmaz, ami altató, nyugtató, pihentető hatású, emellett oldja a szorongást, a stresszt, továbbá hatékony segítséget jelenthet az emésztési problémák kezelésére is. Ha nem tudsz este elaludni, két teáskanálnyi apróra vágott macskagyökeret forrázz le 3 deci vízzel, hagyd állni kb. 10 percig, majd szűrd le és lefekvés előtt fél órával kortyolgasd el. Mivel a macskagyökér íze nem túl kellemes, érdemes a főzetet citromfűvel és golgotavirággal kombinálnod. Fogyasztása előtt feltétlenül konzultálj a háziorvosoddal, nagy mennyiségben ugyanis szédülést, fejfájást és nyugtalanságot is okozhat.
